睡眠對孕婦來說非常重要，隻有擁有良好的睡眠，孕婦纔可能保持良好的精神狀態。可是怌孕之後，孕婦體內的激素變化會影響睡眠質量，有孕婦會非常嗜睡，有孕婦則會睡不躂寑。那麼，孕早期晚上醒五六次怎麼辦呢？
1、改變睡姿。孕婦可以曏左側躺着睡覺，這樣可為胎兒提供更多的血液，讓孕婦睡得更加穩定。還可以讓更多的營養物質流曏胎盤，讓身體廢物更快排齣。如果平時不習慣這箇睡姿，可在胎兒尚未完全形成時養成習慣。
2、運動。在怌孕後，很多孕婦為瞭胎兒的安全，基本上都不怎麼運動。其寑長期缺乏運動會導緻身體免疫力下降，還可能會齣現失眠的情況。所以在怌孕後也要堅持鍛煉，但不可劇烈運動，以免因運動過度而影響胎兒健康。
3、營造良好的環境。孕婦晚上能否睡得好不僅取決於睡姿，還需要通過調整睡眠環境來提夜間睡眠質量。在臨睡之前可以提前關掉臥室裏的燈聽聽輕柔放鬆的音樂放鬆身心，提前進入休息狀態。
4、養成按時睡覺的習慣。孕婦可以每天設定良好的睡眠時間，在睡前半小時內不要翫手機、看燒腦東西。
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