孕妇五个多月吃什么水果好

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大部分孕妇的早孕反应在怀孕五个月后会彻底消失,食欲会逐渐恢复。这时候孕妇需要特别注意饮食,一旦饮食不合理就极易导致自身出现妊娠糖尿病和妊娠高血压出现。那么,孕妇五个多月吃什么水果好呢?

怀孕五个月可以吃大部分应季的水果,比如说草莓,草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素,有较好的促进开胃的效果,对于胃口不佳的孕妇来说可以更好的吸收营养,还能预防孕期出现牙龈出血的症状。同时草莓含有丰富的矿物质,其中有不少是胎儿成长发育中不可或缺的成分。

新鲜的香蕉也是孕妇可以吃的,香蕉几乎每个季节都能出现,里面含有丰富的钾元素以及叶酸,叶酸对胎儿的视力发育起到关键作用,免得以后预防一些畸形的产生,如果孕妇在孕期有便秘的问题,也可以适量吃香蕉起到润肠通便的效果。

如果孕妇担心在孕期有缺铁的情况,那么可以选择吃樱桃来补铁。樱桃中含有丰富的铁元素,能够预防孕妇贫血,同时樱桃也被视为对皮肤有帮助的水果,如果孕妇认为自己在孕期皮肤发黄,还有斑点,也可以吃樱桃来使皮肤恢复光泽。

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